Perdere peso è spesso non solo un problema di estetica (in
particolare quando si avvicina la bella stagione e la temuta “prova costume”)
ma anche di salute: infatti il sovrappeso può essere causa di diversi problemi
(da quelli legati a un eccesso di colesterolo nel sangue a quelli legati
all’apparato digerente).
Ma non sempre perdere peso è facile: anche se atteniamo a un
regime alimentare rigido e pratichiamo regolarmente attività fisica, possiamo
comunque fare fatica a smaltire i chilogrammi di troppo.
In questo caso possiamo avere bisogno di una “marcia in
più”, un aiuto naturale che può arrivarci dalle erbe officinali per dimagrire: si tratta di sfruttare le proprietà specifiche
di alcune erbe, che sono in grado di aiutarci nella nostra impresa di tornare
in piena forma (e salute).
Per fare questo ricordiamoci di utilizzare sempre dei
prodotti di alta qualità, come le erbe di Breseghello: fra queste ve ne sono
alcune veramente efficaci per aiutarci a perdere peso. Vediamo di conoscerle in modo più specifico.
Il guaranà
Fra le erbe officinali per dimagrire più note va ricordato il guaranà: si tratta di un
arbusto originario del Sud America (la foresta Amazzonica). In erboristeria
vengono utilizzati i semi di guaranà (estratto dal frutto maturo ed essiccato
al sole).
Il guaranà può risultare molto utile per agevolare la
perdita di peso perché in grado di stimolare il sistema nervoso centrale: in
primo luogo grazie al suo effetto energizzante (il guaranà è ricco di
guaranina, una sostanza che un effetto simile al caffè, per cui è in grado di
stimolare il metabolismo e di agire sui grassi, degradandoli) e poi grazie
all’effetto calmante che è in grado di esercitare sull’appetito.
Grazie proprio a questo effetto assumere guaranà può essere
di grande aiuto durante una dieta dimagrante, aiutando ad aumentare le calorie
consumate e mantenendo alti i livelli di energia.
Le bacche di goji
Fra le erbe
officinali per dimagrire più efficaci non dobbiamo dimenticare la bacche di
goji: si tratta dei piccoli frutti di un arbusto spontaneo originario del
Tibet. Queste bacche sono ricche di elementi nutritivi molto importanti per il
nostro organismo (come antiossidanti, minerali e vitamine essenziali) e sono da
secoli utilizzate nella medicina tradizionale cinese.
Risultano anche essere anche un ottimo coadiuvante nel
momento in cui si segue una dieta ipocalorica: sia per il loro effetto
energizzante e per la ricchezza di antiossidanti (sempre importanti quando il
nostro corpo è sottoposto a uno “stress” come una dieta) sia perché hanno un
basso indice glicemico e possiedono allo stesso tempo un ottimo effetto
saziante.
Il frassino
Anche il frassino merita un posto di riguardo fra le erbe officinali per dimagrire: infatti
la sua linfa (o manna) è ricca di mucillaggini, acidi organici e mannite, che
favoriscono l’eliminazione delle scorie e del grasso in eccesso, esercitando
una funzione equilibratrice sull’intestino.
Inoltre le sostanze antiossidanti contenute nella linfa del
frassino sono utili per liberare le cellule adipose e renderle disponibili per
il lavoro dei muscoli: per questo il frassino si rivela utile soprattutto se
abbinato a un’attività fisica (anche moderata).
L’ortosiphon
L’ortosiphon è una delle erbe officinali per dimagrire più versatili in assoluto: infatti
questa pianta (originaria del sud-est asiatico) ha di per sé delle efficaci
proprietà diuretiche. Inoltre, se abbinato al the verde e al gambo di ananas,
riesce ad agevolare l’eliminazione dei grassi che sono liberati dall’azione
sinergica di the verde e ananas.
Inoltre riesce a controllare l’accumulo di grassi nel sangue
e regolare i livelli di zucchero (evitando i picchi iperglicemici che sono fra
i problemi più comuni da affrontare quando si cerca di perdere il peso in
eccesso).
Caffè verde
Il caffè verde è il caffè “a crudo”, cioè non torrefatto:
oltre a presentare il naturale colore verde, il caffè verde si differenzia in
modo marcato dal classico caffè torrefatto. Infatti, la caffeina contenuta nel
caffè verde viene assorbita più lentamente dall’organismo (evitando i picchi di
questa sostanza nel sangue) e il suo effetto permane più a lungo.
Inoltre il caffè verde influisce sul metabolismo dei grassi:
grazie al suo contenuto in metilxantine che hanno la funzione di liberare le
cellule che contengono i lipidi dagli acidi grassi, in modo che possano essere
sfruttati come “energia” dall’organismo. Per questo il caffè verde è utile
nelle diete dimagranti che siano accompagnate sempre da attività fisica.
Agar Agar
L’agar agar è una gelatina estratta dalle alghe rosse: è
utile nelle diete dimagranti perché svolge una funzione simile alle fibre
(attenuando il senso di fame) e riesce a equilibrare il livello degli zuccheri
nel sangue (evitando i picchi glicemici).
Fucus
Il Fucus (o quercia marina) è un’alga bruna, utilizzata come
stimolante del metabolismo basale: infatti il suo alto contenuto in iodio
stimola il metabolismo, costringendo l’organismo a bruciare (anche a riposo) un
maggior numero di calorie e regolando il funzionamento della tiroide (molto
spesso una tiroide “pigra” è una delle cause dell’aumento di peso).
e voi cosa ne pensate delle erbe officinali per dimagrire, dite la vostra nei commenti...
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